Инь-Ян Йога

Инь – это потенциальность, покой, Ян – это проявленность, подвижность. В разных источниках дают разные характеристики Инь и Ян: Инь – мягкость, темнота, неподвижность, Ян – напористость, свет, активность.

Йога для начинающих (набор в группу)

Группа создана для тех, кто  только начал свой путь к себе.

Хатха йога.

Красота йоги заключается в ее многогранности, которая позволяет практикующему одновременно познавать совершенство физического тела, управлять эмоциями и заниматься духовным самопознанием.

Пилатес

Пилатес учит управлять и владеть своим телом.

Тихий цигун

Направление Чжун Юань относится к высшим уровням цигун и является целостной системой знаний и методик, которые позволяют нормализовать психофизическое состояние, развить творческие способности и осуществить прорыв в сферу особых возможностей.

Стрип - пластика

танцевальный урок, который включает в себя разучивание движений и связок, присущих данному стилю (вращение бедрами, «восьмерки», волны, поглаживания и т.п.) и упражнений на растяжку. Развивает координацию, пластику и гибкость. Улучшает осанку и выробатывает красивую походку.

Разумное тело

Направление в фитнесе, которое означает осознанное отношение к движению. Сюда относят йогу, пилатес, стрейчинг, калланетику и др.

Power + Stretch

Занятие развивающее силу мышц корпуса – пресса и спины, а также ягодичных мышц.

Йога и здоровая спина

Класс, в котором используются принципы ЙОГА-терапии позвоночника.

Йога антистресс

Этот комплекс специально создан для того, чтобы йог-новичок смог легко и непринуждённо влиться в практику.

Yoga Therapy

Упражнения терапевтической йоги создавались и шлифовались на протяжении целых веков.

Сальса

Сальса – танец-флирт. Не зря название «Сальса» переводится как «острый соус».

Jamaica Dance

Экзотический танец, обладающий особой экспрессией и спецификой. Состоит из различных уличных ямайских танцев с характерной для темнокожих пластикой.

Стройность и здоровая спина

Возраст для занятий гимнастикой не имеет значения . Упражнения будут работать на вас. Если вы хотите быть эмоционально сбалансированными, свободным от стрессов и напряжений, сделайте занятия частью вашей жизни.

Mix class

Данный класс рассчитан на людей, которые любят разнообразие и хотят добиться многогранного развития себя и своего тела: развитие скорости, силы, гибкости, растяжки, координированности, музыкальности и ритмичности.  Программа для тех, кто не любит стоять на месте и всегда идет вперед!

Streitching

– занятия улучшающие гибкость, циркуляцию лимфы, подвижность в суставах и эластичность мышц. Рекомендуется после силовой нагрузки, как восстановление после тяжелого дня и просто для улучшения самочувствия.

ABL

ABL - тренировка специально для женщин и направлены на проработку исконно женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки, - живот, бедра и ягодицы. Название программы Abdominal Buttocks Legs дословно переводится с английского, как «живот, ягодицы, ноги». 

Pilates & Streitching

Тренировка основана на базе комплексов медицины Джозефа Пилатеса и глубокой растяжки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pump

Pamp - это силовой урок, основная цель которого - проработка основных мышечных групп. Учитывая высокий уровень интенсивности занятий, эта разновидность аэробики рекомендуется подготовленным людям. 

Dance Fitness

Танцевально-аэробная тренировка, включающая в себя силовые упражнения и растяжка. Она позволит освоить разные танцевальные стили (такие как Vogue, Waacking, DanceHall, House и многие другие). А так же поднимет тонус тела и конечно же настроение.

Dance mix

Rласс, обучающий различным стилям и направлениям современного, а также классического танца (сальса, латина, танго, hip-hop, raga jam, street jazz, jazz modern, strip dance и т.д.)

Восточные танцы

Танец живота - это волшебный танцевальный стиль, позволяющий познать тайны женственности, проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе!

 

Кундалини Йога

Древнейшая научная система самосовершенствования. "Кундалини" - это символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа.

Детская йога

Детская йога  - это: 

  • развитие мышц, связок и скелета растущего малыша, профилактика сколиоза,
  • поддержка гормональной системы и иммунитета,
  • обогащение воображения, памяти, речи,
  • развитие концентрации и внимания.

Breaking

Breaking - это танцы с силовыми, акробатическими элементами, где все тело танцора активно работает в 2-х плоскостях: в вертикальном положении и в горизонтальном, т.е. на полу. Это один из самых зрелищных и трудоемких танцев, но и самых захватывающих и интересных!

Мягкий фитнес (набор в группу)

Мягкий фитнес - урок общей направленности.

Show Girls

Show Girls - танец, который имеет эротическую основу, учит красиво и правильно владеть своим телом, управлять координацией движений, чувствовать ритм, контролировать пространство и выполнять необычные интересные движения. Кроме того, данное направление оказывает большое психологическое воздействие, позволяет расслабиться и раскрыться, выразить себя и свои эмоции в танце.

Желаете потанцевать? Для Вас зажигательная Сальса, чарующий Восток, стрип-пластика и новое модное направление Ragga Dance Hall.
Утренняя йога или Йога ПРОБУЖДЕНИЕ поможет проснуться и зарядиться положительной энергетикой на целый рабочий день !
Уникальный, высочайшего уровня тренажерный зал с оборудованием последнего поколения "Sports Art Fitness", работающий по системе функциональной тренировки.
Панорамный зал на 8 этаже! Просторное помещение, остекление в пол, вид на город, интересные, разнообразные тренировки, танцевальные программы и практики ждут вас в новом сезоне!